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心境欠好？10種開心食物幫你趕走抑郁(組圖)

時間：2013-10-21 來源：武漢網(wǎng)whw.cc 作者：whw.cc 我要糾錯

深海魚

　　人總會有心境欠好的時候，今天小購物袋編教年夜家一種全新的食療“開心法”。在你心境欠好的時候，只要吃下面這些食物都會幫你快速找回好心境，別不相信！這些可都是有科學依據(jù)的喔！趕緊嘗試一下吧！

　　1、深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。

　　哈佛大學的研究指出，海魚中的OMEGA-3脂各式蛇板肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。

　　2、香蕉：香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神，提高信心，而且噴鼻蕉是色胺酸和維生素B6的

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